Yin Yoga

Für ein gesundes Leben ist es unerlässlich, dass die Yin- und Yang-Energie in unserem Leben in Balance sind. Oft ist unser Alltag vom Yang, der kraftvollen Energie geprägt. Yin Yoga unterstützt uns wieder mehr Yin, entspannte Energie, in unser Leben einkehren zu lassen. Dies geschieht, in dem wir in Dehnposition gehen, die über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Diese passiven Dehnungen erreichen die tieferen Körperschichten (Faszien), stimulieren das Bindegewebe und aktivieren die gesamte Zirkulation im Körper. Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Der Geist findet Ruhe und Gelassenheit.