In unseren Kursen wollen wir unsere Muskeln kräftigen und dehnen. Gleichzeitig wird unser Fasziensystem und die ihm inne liegenden Meridiane aktiviert und harmonisiert. Die Wirbelsäule richtet sich auf. Dazu erleben Sie intensive Atem- und Achtsamkeitsübungen, lernen Ihren Körper wahrzunehmen und erkennen, wie Sie Spannungen konkret spüren und lösen können. Das regelmäßige Üben schult die Koordination und Balance und die Übungen lassen sich perfekt in den Alltag übertragen. Gemeinsam verbinden wir Körper, Geist und Seele.
Sanfter Yogaflow
Dieser Kurs beinhaltet Elemente des Hatha, Vinyasa und Yin Yogas. Die Praxis wird zu Beginn etwas dynamischer sein und mit entspannenden Elementen abschließen. Die Übungen fokussieren sich auf Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Muskelausdauer und auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz. Die Ziele sind Gelassenheit, Ruhe, Gesundheit und Vitalität.
Termine:
in Planung
Yin Yoga
Für ein gesundes Leben ist es unerlässlich, dass die Yin- und Yang-Energie in unserm Leben in Balance sind. Oft ist unser Alltag vom Yang, der kraftvollen Energie geprägt. Yin Yoga unterstützt uns wieder mehr Yin, entspannte Energie, in unser Leben einkehren zu lassen. Dies geschieht, in dem wir in Dehnposition gehen, die über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Diese passiven Dehnungen erreichen die tieferen Körperschichten (Faszien), stimulieren das Bindegewebe und aktivieren die gesamte Zirkulation im Körper. Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Der Geist findet Ruhe und Gelassenheit.
Termine:
In Planung
Yoga für Teens
Dies ist ein Kurs für Teens. Die Phase der Pubertät ist eine sehr wichtige, aber auch anstrengende Zeit: die ganze Welt steht Kopf. Yoga kann dabei helfen, gut und entspannt durch diese Lebensphase zu kommen und die schwankende Welt wieder etwas in Gleichgewicht zu bringen. Das Gespür für sich selbst und den eigenen Körper wird gefördert und eigene Grenzen (auch jenseits der Matte) werden kennengelernt ums sich besser einzuschätzen.
Termine:
in Planung
Yoga mit dem FeetUp® mit Korinna
Dieses Yoga ist auch für Anfänger bestens geeignet. Zudem eignet es sich bestens für alle diejenigen, die Yoga neu entdecken möchten.
Wir praktizieren in dieser Klasse Yoga mithilfe des FeetUp®s. Dabei bleiben die Füße meist am Boden (upside up), was die Übungen vereinfacht.
Diese Klasse ist mit dynamischen Anteilen, wie z. B. dem Sonnengruß.
Termine:
in Planung
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